table 拉伸怎么做的

办公室拉伸全身!8min坐姿放松紧张肌肉,释放关节,改善不良体态

欧阳春晓Aurora

普拉提老师的自我习练 今日分享 来自Balanced Body Trapeze Table的动作 Joe’s Breathing 这个动作可以分解教学 先做手部动作,再做腿部动作,再将两者结合在一起 通过调节合适的阻力和弹簧的高低来更好的教学 练习增强腹肌,臀肌和腘绳肌 伸展胸大肌和背阔肌,拉伸背部#健身日常#遇见更美的自己#运动#爱上普拉提

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