怎么可以练频率

学会选择适合自己的训练频率,-有的人1天2练,-有的人1周3-5练,在身体可以承受的范围内,适度锻炼也不是坏事。健身

德鲁大叔Kwang

这么练频率,你的足球脚步才能快!快!快!

雨果足球小将

时间不够,该怎么锻炼呢?全身训练法帮助你提高训练量和频率

肌肉小猩猩

很重要!提高脚下频率 10分钟跟着练提高双脚速度

足球教练克鲁伊夫

健身干货:增长肌肉最好的训练频率是每周几练,才能最快有效增肌

健身教练志伟

新手就这样一周6练,高频率增加肌肉记忆发力感找的快健身

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如何安排你的训练频率/容量/强度?小力王#

景讯电事台

【混音练耳】频率练习:Camila Cabello-Havana(feat.Young Thug)

JM_佳墨

【健身运动】重量,频率,间隔,健身运动小白到底应该怎么练

おかねさんとよんで

提高脚下频率和协调性,要练这几个敏捷格动作

杨教-体能狮